能夠長得白白淨淨是許多女生夢寐以求的，正所謂一白遮三醜也是非常有道理的。不過，白嫩的皮膚總是潛藏著煩惱，這就是黑色素，雖然它也有好處，就是能夠吸收紫外線以及防止皮膚曬傷，減少皮膚病以及炎症的發生。不過皮膚黑色素積聚太多的話，不僅長得不好看，而且還可能會形成雀斑、黃褐斑、皮膚癌等病變。
為了避免這種情況，女生們外出的時候一定要做好防曬措施，尤其是夏天午後出門，陽光過於強烈是應該塗抹防曬霜。有的朋友的皮膚對於食物的反應比較大，尤其是辛辣、油炸等刺激性食物，太過油膩以及人造添加劑太多，都會加重皮膚黑色素的生長。平時可以多吃番茄、蘋果、草莓、蘆薈、芹菜等蔬果進行中和。
另外，我們平時還要養成規律的作息時間，切忌熬夜，會讓黑色素沉澱更加明顯。注意勞逸結合，適當的運動能夠練出好體質，能夠讓皮膚煥發青春，減少黑色素的發生。最後提醒各位，長期的精神壓力過大，臉上最容易出現色斑，從中醫的角度來說，就是七情六欲會對身體造成傷害，所以我們要保持愉悅的心情。